輕度乳腺增生，不同的疾病類型適合于不同的食療方法。
輕度乳腺增生
富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑製脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢複。
因爲白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、苋菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑製乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐幹3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。
含不飽和脂肪酸的魚類，魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。乳腺增生的飲食可供選擇的魚很多，如黃魚、鲫魚、鲢魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、鱿魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鲫魚湯、蒜子焖鲢魚、冬菇蒸魚等。
輕度乳腺增生怎麼調理比較好?上面就是具體的內容介紹了，以上這幾種食物在調理乳腺增生的時候具有極好的效果，可以有效的緩解疾病，當然，如果患者的病情比較嚴重的話，還是應該借助藥物療法或者手術治療，時間拖得越久病情就越發嚴重。 （圖片來源：視覺中國）
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