導語：春天到了，除了天氣日益升溫之外，花粉和其他過敏原也漸漸複蘇，那麼，很多人都會關心春季如何防過敏這個問題，從飲食方面該如何防過敏呢，下面小編給你推薦幾種防過敏食物，讓你輕松擺脫春季過敏的煩惱!
了解更多防過敏食譜，推薦美天專題：
金針菇。經常食用金針菇有利于人體排出重金屬離子和代謝産生的毒素、廢物，能有效增強機體活力。
新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
胡蘿蔔。日本專家發現，胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
大棗。日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃均可，每日3次，每次10顆。
蜂蜜。美國免疫學家羅傑那利建議，每天喝1勺蜂蜜，連續服用2年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一；此外，因爲蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏産生一定的抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。
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