春季犯困，小妙招助你提神

春季犯困是很多人都有的困擾，這是爲什麼呢？不管導致你犯困的原因是什麼，但是犯困確實老耽誤事，所以說，需要學習一些提神方法，比如說這幾個中醫提神方就挺好的。

春季犯困用什麼中醫提神方法好

一、飲茶提神

茶水有助提神，這是人人都知道的。春季容易犯困，若是想要提神的話，建議喝一些藥茶，這樣子既能幫助你提神，同時還是滋養身體。

1、人參茶

泡法：准備好適量的人參片和菊花一起放入杯中，之後倒入開水焖泡幾分鍾即可。

好處：人參是出了名的滋補品，由于其含有多種維生素和皂甙，利用其泡出來的茶水，有助調節神經系統，幫助驅除疲勞。而菊花具有去火之效，同時聞起來香味撲鼻，將兩者放一起沖泡成茶水飲用，提神效果加倍。

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2、荷葉茶

泡法：選用半張新鮮的荷葉，將其洗好切成碎塊放入鍋中，再加入適量的清水煎煮成湯，之後取湯放入杯中，放溫之後當茶飲用即可。

好處：中醫認爲利用荷葉煎煮的湯劑，喝了除了有清熱之效，還能幫助祛病養生。所以說，辦公室白領們，可以早起在家裏熬好荷葉湯，之後將湯汁放入具有保溫效果的被子中，然後帶到公司當茶飲用。

3、薄荷茶

泡法：將5片薄荷葉和5顆的玫瑰花花蕾（幹）一起洗好，之後放入杯中。直接用開水沖泡十幾分鍾之後，等待茶水稍稍變涼之後就可以飲用了。

益處：薄荷具有醒腦提神之效，與有助疏肝解郁的玫瑰花一起沖泡成茶水飲用，能夠讓你變得精神振奮，趕走困倦。

想要趕走春困，就要行動起來，所以說上面分享的幾個中醫提神小方法，大家不妨都試一試吧。

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二、多動動

很多人春季犯困，這是很常見的。尤其是在工作的時候，一旦犯困會影響工作效率的，對此，建議大家多動動。其中這幾個小動作，對于幫助你提神，很有益處。

1、提腳尖

當精神萎靡，犯困的話，可以選擇提腳尖提神。也就是不管是站著還是坐著的時候，你就可以將你的腳尖自然的提起來，之後讓你的眼睛看向遠方，挺直腰背，堅持一分鍾左右後休息再重複動作，多做幾次之後，你就會發現困倦慢慢消失了。

2、伸展四肢

白領一直坐著，對著電腦，往往一個姿勢保持的很長久，這樣子身體會有僵硬感，時間長了，更容易感到困倦。所以說，這個時候建議大家伸展四肢，這樣有助疏松肌肉，消除自身的不適感。比如說感到困倦了，就半躺在椅子上，伸出你的雙腿，之後在高舉你的雙手，擺成一個大字型。

3、做手指操

春季的時候，很多人都容易感到困倦。如果你想要避免這個問題出現的話，請做手指操。做法是這樣子的：將你的雙手握起變成拳頭，之後慢慢地打開你的手指，從你的小指開始，一根根伸直。伸直手指的時候必須要迅速而有力。等手指都伸直之後，再一根根地握回去，同樣也從小指開始。整套動作做完了爲一遍，當你開始犯困之後，不妨放下手頭的工作，做幾遍手指操就好了。