秋天早晨喝蜂蜜水最健康

秋天早晨喝蜂蜜水最健康

秋天最大的氣候特點就是幹燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。

喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因爲早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐裏喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。

同時，蜂蜜的種類許多，包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等，而不同花製成的蜂蜜，功效上還有些差異，大家在選擇的時候，可以根據自身需要挑選最適合的。

想漂亮用桂花蜜

桂花蜜有“金芙蓉”之稱，是愛美女士的首選，因爲它的潤膚、養顔效果比較好。

愛上火吃洋槐蜜

愛上火的人，秋天容易口幹舌燥，有上火症狀的，最好選擇洋槐蜜，因爲它的潤肺、去燥效果非常好。

身體弱吃棗花蜜

棗花蜜顔色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤爲豐富，具有安神、補血的功效，所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

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