維生素是人體新陳代謝必需的物質，經研究發現，不少眼疾病常與維生素缺乏密切相關。因維生素在人體不能合成或合成量不足，故及時從多樣化飲食中攝取必要的維生素，對防治和減輕某些眼疾病症是十分重要的。
缺乏維生素會引發哪些眼疾病呢？
維生素ａ缺乏可引起夜盲、幹眼病及角膜軟化症。表現爲在較暗光線下視物不清、眼睛幹澀、易疲勞等。因維生素ａ缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關，它能在眼睛內合成一種叫視紫紅質的物質，視紫紅質對保持正常良好的視力適應有重要作用，也與維持上皮組織的結構完整和促進生長發育有關。如及時補充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、魚類、油肝油、動物肝髒等，可糾正上述症狀。
維生素ｂ1缺乏易發生幹眼症、視神經炎或球後視神經炎等。表現出眼睛幹燥、視力下降、瞳孔散大、對光反應遲鈍、眼動時有牽拉痛、眼眶深部有壓迫和痛感等。因爲維生素ｂ1的主要生理作用是促進細胞的新陳代謝過程，特別與神經的傳導功能有關。應及時補充富含維生素ｂ1的食物，如糙米、面粉、豆製品、動物肝髒、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。
維生素ｂ2缺乏常會導致視神經炎、睑緣炎、結膜炎等。表現爲視力下降、眼睛怕光、流淚、結膜充血等。如果常吃含維生素ｂ2豐富的食物，如酵母、奶品、牛肉、動物肝髒、黃豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花籽及水果等，將有助防治上述眼病發生。
維生素ｃ缺乏會引起眼睑、前房、玻璃體、視網膜等部位出血，還可導致白內障等。因爲維生素ｃ的主要作用是維持細胞間質的形成，參與組織細胞的氧化還原反應和體內其他代謝反應，並有軟化血管的作用。故當維生素ｃ缺乏時，可導致眼部上述部位出血。如能及時補充富含維生素ｃ的食物，主要是多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，將有利于防止上述眼部位和全身部位的出血。因維生素ｃ可減弱光線與氧氣對眼睛水晶體的損害（與白內障發病有關），所以，多吃維生素ｃ豐富的食物，能延緩白內障的發生。
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