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俄羅斯飲食的禦寒三寶

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一般來說,靠吃高熱量和高脂肪的食物能夠抵禦嚴寒,但同時也會給身體帶來問題。讓我們來看看俄羅斯的飲食,學學他們既禦寒又健康的妙招。紅菜牛肉

紅菜湯是俄羅斯很有名的菜湯,通常百姓居家都會喝,它流行于俄羅斯中北部。尤其是紅菜牛肉湯,味醇美,可禦寒。

俄羅斯飲食的禦寒三寶

方法很簡單,把西紅柿洋蔥蘿蔔切片,圓白菜切幾刀、西芹切段。然後牛腱子肉洗好入鍋煮,工具可以用電飯煲、煲湯電飯鍋、焖燒鍋等,煮至松爛爲好。待煮好後肉拿出待用,湯放到另外一個鍋上,在火上燒開。先放土豆,然後是西芹,洋蔥,然後白菜,再放西紅柿。等煮好後放番茄醬和鹽,最後出鍋。

在俄羅斯,湯菜是最先上桌的,這除了是俄羅斯傳統習慣外,還具有刺激食欲,促進胃液分泌的作用。喝上一碗,全身都是暖和的。

魚湯

俄羅斯的魚湯,一般是指加大量的蔥,用水將魚煮熟,如帶有餡餅或是長條形餡餅的鲟魚湯。在冬季的時候喝魚湯有禦寒的作用。

煮魚湯要講究火候,可放蔥和月桂葉,使得香味濃郁。俄羅斯北方的人喜歡煮奶魚湯,即在滾開的牛奶裏放入鹽和清洗幹淨的魚,煮時還可以添加奶油。而在俄羅斯的南方,更多的喜歡在魚湯裏加西紅柿。具體是把洗幹淨的小魚放在鍋裏煮,當水燒開時,往裏添加西紅柿,煮了一段時間後,把西紅柿取出剝去外皮,將揉勻後的紅彤彤的熱液汁再放進魚湯鍋裏,使湯呈乳紅色。

紅茶加牛奶

在俄羅斯,人們習慣每天每頓飯後,都泡上一杯紅茶,一般茶裏還要加兩塊方糖或是加點牛奶,在當地認爲這樣可以有驅寒的效果。

紅茶加奶,就有點像我們平常喝的奶茶。據悉,冬天喝紅茶加奶可以驅寒暖

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