薏米易消化 有6大功效

薏米具有容易被吸收消化的特點，無論是在日常的滋補作用，還是在治病上的醫療作用，它都是很緩和的，所以很多人喜歡吃薏米。那麼，薏米的功效有哪些?薏米易消化，有6大功效。

1、清熱排毒

薏米對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當的吃一些薏米對我們的身體有非常好的幫助。

2、美容養顔

對于我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顔食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沈澱，總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。

3、防脫發

經常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發的營養物質，我們的頭發也需要大量的營養物質，薏米可以提供給我們頭發所需的營養物質，防止脫發和白發，讓我們的秀發變得更加光滑柔順。

4、保護腸胃

經常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預防腸道疾病。

5、降血糖血壓

經常食用薏米還可以起到降血糖和降血壓的功效，尤其是對高血壓和高血糖有特殊的功效，所以我們在平時的飲食中多食用一些薏米或者薏米粥。

6、促進骨骼發育

經常食用薏米或者薏米粥還可以抑製骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。