大家都知道薏米有祛濕的功效,你知道嗎?多吃薏米還可以讓美白來得更加迅猛,小編就給大家介紹幾種薏米美白食譜吧!
雪梨薏米羹
冬季天氣比較幹燥,雪梨在這個季節就比較討人習慣。雪梨具有養血生肌的作用,與薏米、銀耳、枇杷同煮,特別適合在入冬後身體偶感風寒時用于清熱潤肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅,使湯品更加原汁原味。
原料:雪梨2個,枇杷1個,薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克,黃瓜和櫻桃碎各少許。
調料:冰糖水。
做法:
1、將薏米、貝母、銀耳分別洗淨泡發,將薏米和貝母放入碗中,置于蒸屜中蒸熟,然後再將銀耳放入碗中,加水,放入蒸屜中蒸熟。
2、茨菰去皮洗淨,與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,撈出晾涼。黃瓜洗淨切丁。將雪梨洗淨,橫切去1/5做蓋,用小勺挖去梨肉,將外殼蒸熟,,梨肉榨汁去渣。
3、將所有的材料放入梨盅內。
4、將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調勻,然後倒入梨內即可。
薏米玉米小窩頭
這種小窩頭微甜可口,女人們普遍在心理上不願多吃主食,因此注意體積不要過大,以蒸出一口一個的大小爲宜。常吃對祛除粉刺、雀斑及防止冬天裏的肌膚皲裂都有幫助。
調料:植物油20毫升、白糖6克。
做法:
1、將玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混勻,取溫水150毫升,邊加水邊揉面。
2、繼續揉壓,直至面團有彈性爲止。
3、將揉好的面分成均等的小面團,搓圓。
4、手上蘸少許植物油,取劑子在手心,用一只手的拇指頂住劑子,以拇指爲中心,再用另一只手轉動劑子,一邊轉動一邊用右手大拇指使勁頂住劑子,輔以其他四指收邊,逐漸形成一個中間帶凹孔的半球形窩頭。
5、籠屜置大火上,預熱後放入做好的窩頭隔水蒸20分鍾,即可出籠。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。