地瓜，也就是紅薯啦，雖然非常普通，但營養卻一點不輸其他蔬菜，富含維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維等多種營養素，有助于調節寶寶腸胃健康，改善便秘。在給寶寶添加輔食的時候，可以別忽略了它，地瓜既能做主食又可以當蔬菜，如果用地瓜來替代部分主食，營養價值超過平時吃的白米白面等主食地瓜的味道甜，寶寶們都很喜歡它用來做地瓜餅，味道也是非常香甜，借著地瓜香甜的味道，還可以混合一些寶寶不愛吃的蔬菜，在裏面這樣寶寶的一餐飯，營養配搭得更均衡喲用地瓜搭配雜蔬煎成小餅再搭配一碗小米粥，早餐輕松搞定。
配方：面粉60g、地瓜180g、胡蘿蔔35g、黃瓜50g、油麥菜45g
調料：無
烹製方法：煎
參考月齡：12個月以上
難易程度：中等難度（地瓜餅有一點軟，比煎其他的餅難度要更大一些）
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 做法 ＊
1· 准備食材：面粉60g、地瓜180g、胡蘿蔔35g、黃瓜50g、油麥菜45g。
2· 地瓜去皮後，切成片。
3· 將地瓜片放入蒸鍋中蒸熟。
ps： 我們平時在食用地瓜的時候，最好采用蒸的方法，蒸紅薯的口感比煮的更好噢！
4· 將胡蘿蔔和黃瓜擦成細絲。
ps： 對于小一點的寶寶，胡蘿蔔和黃瓜擦成絲後可以再用刀剁得碎一些。
5· 水燒開後，放入油麥菜焯30秒。
ps： 油麥菜含有一定量的蛋白質、膳食纖維、脂肪、類胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2等維生素和鈣、鐵等礦物質，是非常有營養的一種蔬菜，有“鳳尾”之稱。
6· 焯好的油麥菜撈出，放入冷水中。
ps： 焯水後的蔬菜及時冷卻降溫，不但可以減少營養流失，還可以保證口感爽脆和保持蔬菜翠綠的顔色。
7· 然後將油麥菜切碎。
8· 地瓜片蒸熟後，裝入碗中。
9· 用勺子將地瓜片搗成泥。
ps： 一定要趁熱搗成泥噢！
10· 將所有食材裝入碗中，分別將胡蘿蔔絲、黃瓜絲、油麥菜、面粉倒入地瓜泥中。
11· 加入100ml清水，邊加水邊順時針攪拌。
12· 攪拌好的面糊靜置15分鍾。
ps： 水和面粉剛接觸時，會産生面疙瘩，所以面糊攪拌後需要靜置一段時間，讓面粉充分地吸收水分，然後通過再次攪拌，面疙瘩就不見了。
13· 用刷子在鍋中刷一層油。
14· 舀一勺面糊倒入鍋中。
15· 迅速用勺子將面糊攤平。
ps： 如果面粉添加太少，就很難煎成型。寶媽在煎地瓜餅的時候，如果不好煎成型的話，可以再少添加一點面粉。
16· 一面煎至金黃後，翻至另一面繼續煎。
ps： 一定要小火噢，否則很容易煎糊。
17· 煎好的地瓜雜蔬餅盛出。
18· 看著是不是就非常有食欲呢？吃起來更是香香甜甜，不用添加任何調味劑噢！地瓜可以替代部分主食，這個小餅可以單獨做爲寶寶的一餐飯啦~
ps： 剛出鍋的地瓜餅很燙，一定要等餅稍涼後再給寶寶食用。另外，要注意一次不要讓寶寶吃太多，否則會引起腹脹、打嗝、排氣等不適。
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