喝粥調理更年期綜合症
現在的時代是快速發展的，工作效率在加快，往往會令更年期婦女緊張，致使自己會患更年期綜合症，精神處于活躍狀態，這樣只能會有相反的效果，我們只要在平時的生活中，注意我們飲食，把那些壞習慣都去掉，也就是說，平常吃點東西就能治愈的病患者不需要太過緊張。
更年期綜合症的食譜
1、七寶粥：
作用：強腎、健脾、補血。
方法：先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鍾後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鍾入紅棗煮成粥。
材料：紅豆50g，黑豆64g，黃豆56g，蓮子21g，紅棗24g，核桃仁8g
2蝦米粥:
作用：月經不調、經血色淡或有塊、腰酸背痛、納呆腹脹等症。
方法：將蝦米切成小丁，小米淘淨，共煮粥，加調料即成。
材料：大蝦米10g，小米100g，鹽、味精、麻油、蔥末各取一勺。
3、玄地烏雞湯：
作用：補血滋陰、補腎平肝，更年期腎虛、頭暈目眩、氣陰不足。
方法：烏骨雞弄淨去內髒，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火炖熟，放調味作菜肴吃。
材料：玄參9g，生地15g，烏骨雞500g。
溫馨提示：
以上就是更年期綜合症的食療方法，這只是其中的一部分，這樣我們就能在日常的生活中做好更年期綜合症的治療。讓自己安穩的度過更年期，還給我們一個健康的體魄，給予我們精神跟身體上的雙重保護。
重要提示：
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