隨著生活水平的不斷提高,得腎結石的人越來越多,致使很多人飽受這種疾病的痛苦,影響正常生活和工作,得了腎結石,飲食禁忌多多,腎結石不能吃的食物你一定要清楚。到底腎結石不能吃的食物有哪些?
一、吃什麼食物容易得腎結石
1、高草酸食物
大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此,應限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罂粟子等。
2、高蛋白質食物
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、幹酪、雞肉和魚肉。
3、高糖食物
雖然糖是機體的重要養分,但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險,尤其是乳糖,能促進鈣吸收,導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多,形成結石的風險越高。另外,攝入糖過量會導致肥胖,肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
4、高脂肪食物
肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣,增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時,可能會加速腎結石的形成。
5、高嘌呤食物
富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量,增加尿酸結石的發生機率。適當減少動物性蛋白質的攝入,牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃,有助于預防這種類型的結石。
6、高鈉食物
當飲食中鈉含量高時,會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合,會增加發生結石的機會。高鹽食物有火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。
二、預防腎結石吃什麼食物
1、黑豆
黑豆含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、钼、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎髒功能是不錯的保護。
2、山藥
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皂甙、黏液質,有強身健體、滋潤腎髒的作用,經常食用可以減輕腎髒壓力!
3、綠豆
綠豆中含有蛋白質、磷脂,對于葡萄球菌以及某些病毒有抑製作用,能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑製劑,還可以保護肝髒,減少蛋白分解,從而保護腎髒。經常食用,可大大降低患腎結石的機率。
4、高粱米
高粱米比較適合輕度腎結石者,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵,硫胺素、維生素b1、維生素b2等多種營養成分,爲腎髒提供衆多必要的能量,不會導致結石的形成。
5、蓮子
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還可以達到促進腎髒的排泄功能。
6、黑木耳
黑木耳是結石不折不扣的終結者,因爲它富含多種礦物質和微量元素,不但會阻礙結石的産生,還會對已産生的結石産生強烈的化學反應,使結石剝脫、分化、溶解,排出體外。
7、蛤蜊
蛤蜊的補腎功能相當了得,不但低熱能,而且蛋白質、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,能促進性腺和甲狀腺機能活化,讓腎結石毫無“棲身之地”。
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