避免3個壞習慣，肝髒更健康

肝髒的健康一直都是重中之重，因爲肝髒主要是起著新陳代謝的作用，在平時的時候，如果肝髒出現問題的話，就會引來一系列的疾病，所以我們一定要保護好肝髒的健康，那麼你知道日常有哪些壞習慣會傷害肝髒健康呢

容易傷害肝髒健康的壞習慣

容易生氣

生氣是非常不好的一個行爲，特別是動不動就生氣的人，這樣不僅會讓自己慢慢的失去朋友，因爲沒有人願意跟暴脾氣的人做朋友。再加上生氣的時候，是很容易出現上火，引發肝痛的情況，所以說容易生氣易怒是最傷肝的，最好是要控製好自己的脾氣，不要動不動就發火。

熬夜

說到最傷害肝髒的行爲，熬夜肯定是其中的一個，因爲肝髒在晚上的時候是需要修養的，而熬夜的話，就會占用掉時間，讓肝髒沒有辦法及時得到修養，這樣是很容易讓肝髒出現問題的。總的來說，熬夜是最傷肝的一個行爲，大家最好是要避免，盡量早點入睡。

酗酒

現在很多男人因爲工作需求，經常出現應酬的情況，而在這個時候，喝酒就是一個不可避免的事情，如果經常喝酒的話，就會讓肝髒出現過度分解酒精的情況，而這樣是會加重肝髒負擔的，讓肝髒引發一系列的疾病。所以想要酗酒可以說是傷害肝髒的一個非常可怕的行爲，我們最好是不要出現酗酒情況，如果真的想喝酒的話，每天適量喝一點是可以的。

相關閱讀：

養肝食療方

瘦肉枸杞湯

材料：瘦肉、枸杞。

做法：先把瘦肉洗淨之後剁碎，然後把枸杞洗淨，把枸杞跟瘦肉直接放在一起攪拌均勻，然後捏成一個肉圓。把肉圓放入炖鍋，加入適量的調味料跟清水，隔水炖煮40到瘦肉熟透即可。

莴筍菜花湯

材料：莴筍、菜花、雞胸肉。

做法：先把莴筍洗淨後切成小塊；菜花也洗淨切小朵；雞胸肉直接洗淨切片。鍋裏注入清水，倒入雞胸肉炖煮30秒後再倒入菜花跟莴筍煮個三分鍾。然後等煮熟的時候，直接放入適量的雞精跟食鹽即可。

菠菜豬血湯

材料：豬血、菠菜、生姜、蔥段。

做法：先把豬血洗淨切片；菠菜洗淨切斷；生姜跟蔥段分別洗淨。先在鍋裏倒入清水，煮沸後倒入生姜跟豬血，然後等煮沸後再倒入菠菜還有蔥段，直接煮熟之後再加入調味料。