冬季到來的時候，我們發現皮膚很容易變得異常的幹燥，有時候還會出現脫皮的情況。一旦我們出現手腳脫皮，是很不好的行爲，所以我們需要及時進行改善，那麼你知道出現手腳脫皮吃什麼比較好呢？
手腳脫皮食療方
材料：西蘭花、蒜蓉、蝦仁。
做法：先把西蘭花洗淨之後切塊，蝦仁洗淨。鍋裏倒入適量的油，把蝦仁放下去爆炒2分鍾後撈起來，西蘭花倒入接著翻炒到西蘭花8分熟的時候倒入蝦仁跟蒜蓉還有調味料，接著用大火翻炒到西蘭花熟透即可。
西蘭花炒雞肉
材料：雞胸肉、西蘭花。
做法：先把雞胸肉洗淨之後切成片，放入碗裏，倒入少許的食鹽跟醋還有地瓜粉，然後腌製5分鍾，西蘭花洗淨後切塊。鍋裏倒入熱油，把雞胸肉翻炒3分鍾後再倒入西蘭花跟料酒，接著炒到材料熟透時在放入調味料。
西蘭花
西蘭花是比較常見的一種食物，其營養物質非常的高。如果我們出現手腳脫皮的情況，是可以食用西蘭花的，因爲它含有不少的胡蘿蔔素、維生素c還有維生素a，這些都是可以增強肌膚的抗損壞效果，讓我們的肌膚一直都能保持彈性。
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材料：玉米、排骨、生姜。
做法：先把玉米洗淨之後切成段；排骨切段後過一遍熱水再洗淨；生姜洗淨切片。全部材料都扔入鍋裏，倒入適量的清水，蓋上高壓鍋後炖煮到排骨熟了之後再加入適量的調味料。
玉米炒蝦仁
材料：玉米、蝦仁、青椒。
做法：先把玉米洗淨之後剝成一粒一粒的，蝦仁洗淨；青椒洗淨切成丁。鍋裏倒入熱油，把玉米放入爆炒3分粥後再加入蝦仁跟青椒，接著翻炒2分鍾後加入調味料再翻炒到玉米熟透即可。
白灼西蘭花
材料：西蘭花、蒸魚豉油。
做法：先把西蘭花放入鹽水裏面浸泡差不多半個小時，再把西蘭花洗淨後切成小塊。西蘭花放入鍋裏，倒入適量的清水煮熟之後撈起來放涼。把西蘭花放在盆子上面，倒入蒸魚豉油。鍋裏在倒入適量的油，等油熱好之後再淋在西蘭花上面。
玉米
玉米是非常強大的抗衰老食物，裏面含有不少的胡蘿蔔素。當胡蘿蔔素進入體內的時候，本人體吸收的話，就會轉化成爲維生素a，可以幫助我們滋潤我們的肌膚，預防肌膚幹燥或者脫皮的情況。
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