泡腳補腎抗衰老，這些事項要注意

冬季泡腳不僅對血液流通非常好，甚至還能達到補腎的功效，而且現在很多人經常坐在辦公室裏，血液流通非常慢，如果用熱水來泡腳的話，腳步血液循環就會變好，身體也會變的更加健康，可以預防很多疾病的發生。

鹽水泡腳真的可以補腎嗎

1：除腳氣，清潔腳部

因爲食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 ，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因爲食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

2：降火，增強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

3：補腎、抗衰老

鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心髒，從而達到補腎的效果。

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冬季補腎必須要注意的禁區

1、狼瘡性腎病患者

忌食感光食物，如檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。

2、紫癜性腎病患者

忌食粗食或粗纖維多的食物，如芹菜、油菜、筍、菠蘿等，以避免磨損胃腸黏膜，誘發或加重胃腸道出血。

3、腎病患者

忌食海鮮發物、寒涼食物，如甲魚、大閘蟹、黃鳝、公雞、豬腎等。

4、iga腎病患者

忌食容易引發過敏的食物，如韭菜、海産品、谷類的胚芽等。

5、高尿酸腎病患者

忌食海鮮、葷湯、燒烤、動物內髒、啤酒、堅果、菌菇、豆類等高嘌呤食物，無水腫情況下多飲水，每日2000至3000毫升，可多食堿性食物，少吃酸性食物。

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冬季吃什麼補腎

1、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢複元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢複體力。

2、枸杞子

枸杞子又名枸杞。中醫認爲：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顔，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽 痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

3、幹貝

又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。

4、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

5、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。