高血壓患者,除了服用降壓藥進行降壓外,還可以選擇飲食降壓,下面爲大家推薦具有降壓功效的食譜,高血壓患者,不妨在日常生活中,多食用這些食物或者食譜。
麻油芹菠菜
具有降壓功效的食物:綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿蔔、荠菜、花生、木耳、柿子等。
具有降壓功效的食物:綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿蔔
麻油芹菠菜做法
原料:新鮮菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精鹽、味精各適量。
做法:將菠菜、芹菜去老葉及根、洗淨切段,放沸水中燙2分鍾,撈出,放小盆中加入麻油、鹽及味精,拌勻即成。
將菠菜、芹菜去老葉及根、洗淨切段
功效:滋陰清熱,平肝熄風。適宜于高血壓病的頭暈、頭痛、面赤口渴、心煩喜怒,大便秘結等。
宜忌:菠菜和芹菜要鮮嫩,不宜同食鳝魚。
重要提示:
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