雌激素低是有一個過程的，正常情況下，人的生殖系統都會有一個有一個從發育到成熟，由成熟到興盛，再逐漸的走向衰退減弱，通常女性在35歲以後就會出現雌激素的波動。到了更年期，雌激素下降會更厲害，完全絕經雌激素會更低，月經、生養功能也會消失，因此，對于雌激素對女性的影響是很大的，出現女性不孕，找到雌激素低的原因，要及時的補充，以免引起不必要的麻煩。
雌激素低的原因有哪些?
1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、由于一些全身疾病引起的，當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是爲了苗條因爲飲食不規律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏松，停經，還回導致更年期症狀，所以引起重視。
4、很多女性朋友在進入更年期之後，由于身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低 。
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，甯心，有助于增強體質、抑製腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑製卵巢囊腫的産生。
野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑製體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以爲女性攝入維生素，更有明目的作用。
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮，有效抑製低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸堿度，同樣可以調節雌激素平衡。
蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因爲它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
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