體內濕氣重怎麼辦？有什麼效果好的食療呢？想要健脾補腎祛濕的朋友必須得了解一些關于健脾補腎祛濕的方法是非常有必要的。下面我們來看看兩款健脾祛濕的食療方吧！
健脾補腎祛濕湯
健脾補腎祛濕湯的主要材料爲響螺、乾鴨腎、板栗、茯神、薏米、扁豆、山藥、果皮。其具體做法如下：第一步，將乾鴨腎處理幹淨後，用水浸泡，直至變軟。果皮浸泡後，用刀刮去瓤。其它食材清洗幹淨後備用。第二步，將響螺處理幹淨，然後焯一下水，撈起後洗淨備用。第三步，准備一口鍋，加入適量的清水，然後將所有的材料入鍋，大火煮開後，轉中小火繼續煮三個鍾頭即可。第四步，出鍋前，加入適量的食鹽調味即可。
白術陳皮豬肚湯
白術陳皮豬肚湯的主要食材爲白術、陳皮、豬肚、生姜、砂仁。此款食療方能健脾、補氣、開胃、理氣、利水、去濕。非常適合食欲低下、消化不良、腹脹、濕氣重、脾胃不化的朋友食用。白術陳皮豬肚湯的做法如下：第一步，將豬肚處理幹淨，並焯一下水，洗淨後備用。第二步，將所有的材料一起放入砂鍋內，加入清水後，大火燒開，然後用文火炖煮一個小時。第三步，將鍋中的豬肚取出，切片後再放入砂鍋，繼續炖煮半小時左右即可。
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