在現代生活中，由于工作、娛樂等的緣故，有不少的人會出現過度用眼從而導致眼疲勞的現象，這在電腦族、手機黨中很常見，那麼，哪些水果可以緩解眼疲勞？
1、香蕉
香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。人體在攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣就會起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀，所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當的吃點香蕉有助于緩解眼疲勞。
2、火龍果
火龍果中含有豐富的維生素e和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細胞變性的預防，所以多吃些火龍果對眼睛，對身體都是大有好處的。
3、柿子
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素c，基本上就能滿足一天需要量的一半。
4、聖女果
大家都知道聖女果，也就是小西紅柿，西紅柿的營養成分大家也都比較熟悉，它所含有維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，而且聖女果還能增加皮膚的彈性，所以你可以把它當零食吃，即能補充營養還能美容。
5、橘子
說道橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它裏面所含的營養成分不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1·3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口幹舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
7、藍莓
藍莓中含有anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于纾解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效。野生藍莓萃取的花青素常被用于保護近視者的視力，以及防止視力惡化。
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