冬天，很多人都怕冷，除了喝點暖胃的養生湯外，其實也可以在寒冷的冬季來點熱騰騰的的水果湯。水果湯既能補充水分，還能獲取豐富的營養哦!對腸胃也是很好的。那冬季適合喝哪些水果湯呢?下面爲大家推薦幾款冬季營養又美味的水果粥……
西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。
做法：
1·西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細絲狀。
2·把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進鍋內一同煮開。
3·加入浸泡發漲後的西米煮熟即可。
作用：具有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。
刺梨粥
原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1·將刺梨搗碎爛，然後去渣(或煮汁去渣)留汁。
2·把洗淨的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清熱解毒、消食和胃的功效。
香蕉粥
原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
做法：
1·香蕉去皮、切成丁塊。
2·將米放入開水鍋裏燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清熱潤腸，和胃健脾。
番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。
做法：
將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬便可食用。
作用：可清熱解毒，涼血平肝。
芒果粥
糯米淘洗幹淨，加水煮半小時，放入去皮去核的芒果和冰糖，續煮5分鍾即成，香甜軟糯。益胃古津、止咳利尿、祛痰。
鮮荔粥
鮮荔、糯米、冰糖糯米淘洗幹淨，加水煮半小時，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，續煮10分鍾即成。
此粥補益肝腎、益氣和胃。
奶味水果粥
原料
粳米50克 小米50克 赤豆50克 紅棗50克蓮心50克 蘋果1個 香蕉2個牛奶200克水400克以上 白糖隨意
製作方法
1·先將紅棗用溫水洗淨;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗幹淨。
2·取清潔鍋，放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心，再將牛奶倒入鍋中，加適量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥。
3·蘋果洗淨，削去皮，挖掉核，切成小方塊;香蕉洗淨，剝去皮，切成小段。
4·將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻，待再煮至滾沸，即可離火。
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