中醫認爲，腎爲先天之本，是藏精之髒，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。對男人來說，腎不好不但是生理問題，更是心理問題。怎樣判斷自己腎是否健康？如果你滿足以下幾個標准，則說明你的腎髒還算健康。
頭發烏黑
腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，並且出現脫發。
皮膚有光澤
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。
骨骼強壯
中醫認爲，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。
聽力清晰
在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
記憶力好
腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
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