這10類食物男人補腎千萬不能吃

腎是很重要的，腎虛會影響身體健康，但是很多人都會出現腎虛，尤其是男性，那麼男人吃什麼補腎壯陽呢？男人補腎又有哪些食物是不能吃的呢？下面就來了解下吧。

男人吃什麼補腎壯陽

1、認識腎虧：腎不好，會導致男性的腰膝酸軟、sex不理想，排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品。

2、動物腎髒：動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。但是動物腎髒具有很高的膽固醇，這個有3高疾病的男士需要注意這個問題。

3、海參是補腎益精的一個好材料，它裏面富含碘、鋅等微量元素。促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。如果對海鮮過敏的朋友應該需要注意，避開這個食療。

4、蝦，補腎壯陽，很多家庭都有這個意識，但是蝦皮也是不錯的選擇。富含蛋白質、鈣、磷尤其豐富，都是是壯骨佳品。

5、黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類，堅果類（栗子、核桃、松子、榛子、花生等），是具有補腎固精、補脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。

男人補腎不能吃哪些食物？

1、啤酒

啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎髒方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沈積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。

2、精面

近幾年比較流行吃粗糖及全麥食品，因爲經常食用精白面粉製品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心髒病發作和産生陽痿的風險性。

3、肥肉

有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過瘾。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。因此，男性還是少吃肥肉爲妙。

4、火鍋

冬天是吃火鍋的季節，但是火鍋中含有大量的嘌呤（涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上）。如果吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄，並有抑製關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。

5、芹菜

男性多吃芹菜會抑製睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。

據實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢複正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。

6、豆腐

如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

7、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

8、豬腰

很多人都喜歡吃動物內髒，尤其是吃燒烤時，腰子更是成爲很多男人的最愛。但吃內髒補身，當心重金屬镉損精不育。肝髒、內髒、豬睾丸吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

9、煎炸

煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的澱粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。

10、腌食

腌製的食品爲什麼能夠保存很長的時間，就是因爲放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元凶。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量爲6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌製食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。