産後飲食禁忌：這兩樣東西千萬別吃

産後飲食與母嬰健康息息相關。所以産後一定要注意各種營養物質的補充，而更需要注意的則是産後不能吃什麼。味精是國人非常喜歡的一種調味品，而這種調味品恰恰就不適合新媽媽吃。還有就是産後服用人參進補也是不科學的。下面就就跟著家有好baby小編一起來了解一下爲什麼産後不能吃味精和人參，其中有什麼學問呢？

1、忌多吃味精

爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、忌急于服用人參

有的新媽媽産後急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體産生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢複。

人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因爲分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢複。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。

爲什麼新媽媽不能多吃味精呢?因爲味精食用過多會通過乳汁傳遞給寶寶，從而造成寶寶的鋅缺乏，影響寶寶的身體發育。人參雖然具有很好的進補功效，但是其也會加速血液的流動，這對于剛生完寶寶的新媽媽來說，無疑是非常不利的。