對于産後的女性來說最關注的就是産後如何恢複的問題，那麼，你知道産後女性喝什麼湯好恢複身體呢?其實，不管産後女性喝什麼湯，只要是有利于産後恢複的養生湯都是可以嘗試的。正如大家所知，喝湯會對産後女性會産生特別好的效果，接下來，家有好baby小編就爲大家介紹一些産後飲食的營養食譜。
原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入炖鍋中，加水適量，小火炖熟，加食鹽、味精調味即可食用。
功效：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、鹹、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治産婦産後乳汁缺乏。
黃芪炖雞湯
原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。
作法：黃芪入濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火炖焖1小時後加鹽、米酒即可食用。
功效：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療産後乳汁缺少，又可補虛固表，治療産後虛汗症。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用産後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
豬蹄通草湯
原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
功效：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡下乳，每日分3次服，連服3日。適用于産後缺乳。
喝湯有什麼好處?
喝湯不僅有利于健康，更有利于補充人體營養且易被機體所吸收。
我國民間曾長期流傳著各種“食療湯”，今人則將其譽爲“營養健療湯”。例如：鲫魚湯通乳水，墨魚湯補血，鴿肉湯利于傷口收斂，紅糖生姜湯驅寒發表，綠豆湯清涼解暑，蘿蔔湯消食通氣，黑木耳湯明目，白木耳湯補陰。中國有一本5000年前撰寫的食譜，其中就有關于“鴿蛋湯”的烹調方法。不知這些可否謂之爲“湯文化”，其實堪稱源遠流長。
外國人也講究喝湯。日本的相撲運動員每天在大運動後便要吃一大碗有牛羊之類“什錦湯”，並說他們“發力”的決竅就在于喝湯。日本産婦分娩後則愛喝海藻湯，美國人愛喝西紅柿湯和咖喱肉片湯，朝鮮人貪喝蛇肉湯，越南人看重燕窩湯，地中海沿岸各國嗜好大蒜湯，巴伐利亞是豌豆湯，傳說，意大利作曲家威廉第就曾說自己的創作靈感來源于喝雞湯!
小編碎碎念：上面就是關于有助于産後恢複的營養湯，希望可以幫助産後女性。在這裏，小編也是溫馨提示大家，産後調理十分重要不容忽視，多喝湯可以很好地補充身體所需要的能量。所以，産婦們要重視産後飲食的調理方法!
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。