對于新媽媽來說，産後第一周的膳食調理是非常重要的環節，關系到新媽媽以後身體的恢複，所以産後第一周呢，食物盡量多樣，少量多餐，以一日5-6餐爲宜，但不可過量；飲食標准，應以清淡、不油膩、容易消化、吸收，營養豐富爲宜；不要吃刺激性的食物，也不宜馬上進補，無論是順産還是剖腹産的媽媽呢，都要先恢複體力。
第一、順産的媽媽産後頭三天要吃流質或半流質的食物，這個非常重要，比如小米粥或米湯、紅糖水、藕粉、蛋花湯等。除了新鮮的綠葉菜、水果外(蘋果)，雞蛋、瘦肉、魚、雞、芝麻、海帶、肝類也不可少，三天以後飲食可以從流質過渡到軟食和固體食物了。經過頭三天的調整，媽媽們基本可以恢複正常飲食了，從第四天開始，産婦的體力有所恢複，消化系統機能也逐漸正常，此時，可給新媽媽多吃些動物性食品，如雞、魚、瘦肉、動物的肝髒、血等；豆類及其製品也是不可忽視的佳品；同時每日不可缺少新鮮蔬菜和水果。
第二、側切媽媽的飲食，除了以上的飲食外，還要特別注意一點，側切的媽媽，先要給流質或半流質少渣的食物，以便糞便能變得松軟，避免在排便時撐破傷口，這樣的飲食5-6天爲好。
第三、剖腹産的媽媽，飲食方面呢相對要嚴格一些，做剖宮手術的産婦待腸道排氣後，就可以進食了，術後第一天給予流質食物，可以吃的食物如魚湯、肉湯、米粉、藕粉、果汁等流質食物爲主；每日進餐以6-8次爲宜。
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