冬季天氣幹燥，加上室內使用各種供暖措施，燥熱的室內環境，非常容易影響人體的新陳代謝的平衡，導致上火的出現;再加上人們喜歡在冬季食用一些肉食來禦寒，中醫認爲，一些油膩的食物往往會産生內熱，出現煩躁或是痤瘡等症狀。冬季上火主要有“五把”：心火、胃火、肝火、肺火以及腎火，我們可以通過一些飲食來調節這些症狀。
心火
症狀：分虛實兩種，虛火表現爲盜汗、低熱、心煩、口幹等;實火表現爲口幹、反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
調節方法：
?
赤小豆粥：需要赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮爲粥，每日2次，早晚服用，有降火的功效。
燈芯草柿餅湯：需要燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿的功效。
胃火
症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、便秘、飲食量少、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲口幹口苦、上腹不適、大便幹硬。
調節方法：
藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。
小貼士：平時要少食辛辣、過熱之品。多飲水，適當運動，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
肺火
症狀：表現爲幹咳無痰、咽疼音啞、痰中帶血、潮熱盜汗等。
調節方法：
川貝炖梨水。選梨數個切塊加水500毫升以及川貝，煮開20分鍾即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳的功效。川貝母可清熱潤肺，用于幹咳少痰、肺熱燥咳等症狀。梨也有潤燥、生津、清熱等功效。
小貼士：在多風幹燥季節，要多飲水，要多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱)，適當運動，但應避免寒邪侵襲。
腎火
症狀：表現爲頭暈目眩、發脫齒搖、睡眠不安、耳鳴耳聾、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
調節方法：
需要豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
肝火
症狀：主要表現爲頭痛、口幹咽疼、面紅目赤、尿黃便秘、脅肋疼痛、甚至吐血。
調節方法：
菊花茶。選用菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目的功效。
小貼士：養肝關鍵在于製怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。因爲身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒，所以生活中要勿過勞、少食辛辣、禁酒等。
以上呢就是冬季五把火的詳細介紹，你是不是也會在冬季出現上火現象呢？其實除了冬季的外界環境、飲食等會讓人産生上火現象，要是你作息不規律或是過度勞累的話也會出現上火症狀的。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。