孕期缺鈣有哪些症狀表現？

孕期缺鈣有哪些症狀表現？衆所周知，孕期需要補鈣，鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒發育所必需的，同時也要爲出生後作儲備。隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，孕婦身體中的“鈣”會大量地流失……孕媽咪，趕緊來了解一下孕期補鈣的各種知識吧，給寶寶一個健康營養的溫床！下面由專家詳細介紹。

孕期缺鈣對胎兒的影響

胎兒缺鈣得先天性佝偻病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，並産生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更爲重要的是，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏鬥腦等佝偻病。

孕期缺鈣有哪些症狀表現

1、小腿抽筋。一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、牙齒松動。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。

3、關節、骨盆疼痛。如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

4、妊娠期高血壓綜合征。缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

由于我國居民的膳食是以谷類食物爲主，所以鈣的來源較少，攝入量普遍不足，尤其孕婦和乳母應該更加注意鈣的攝入量。食物中鈣的最豐富來源是奶和奶製品，不僅含量豐富，而且吸收率高，是孕婦最理想的鈣源。同時，還可以增加一些高鈣食品的攝入，如海帶、豆製品、低脂乳製品、雞蛋、黑木耳、魚蝦等。

在食補的同時，還可以補充高質量鈣劑：高質量鈣劑的標准是：含鈣量高，人體易吸收利用，重金屬含量低等。還可以適當補充維生素d，增加室外活動，多接觸日光照射。