秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。那麼如何護理稚嫩的孩子呢？
一、不要過多吃冷飲
小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關，脾胃虛弱有很多種：小孩本身身體不好；小孩飲食結構不合理，傷了脾胃，比如冷飲吃得比較多，一般中醫講“寒涼傷脾”，中醫講的脾是消化、吸收功能，不只是脾髒的問題。
如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。
吃冷飲到了一定程度，小孩肯定出現厭食、消瘦、臉色不好看，臉上出現黃斑等。有的父母認爲小孩臉上長白斑是肚子裏長蟲子了，隨意吃打蟲子藥，其實是脾胃功能表現不好在外面的體現。最好的方法是控製小孩的冷飲，尤其是對小孩本身脾胃就比較虛的小孩。
小孩能吃多少冷飲，沒有硬性的規定。因爲：
1、體質差別。有的小孩體質特別好，可能天天吃冷飲，吃幾根都沒事，有的小孩體質特別弱，剛吃一根就嗓子發炎、咳嗽、發燒等。
2、人種差別。比如國外的小孩生下來後，直接喝冰箱裏的涼奶，中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝？這是幾十年或者多少代繁衍下來的，他的體質就適于這種吃法。外國人大都是高熱量的食物，而中國人是以谷類爲主。有好多在國外上學的中國小孩暑假來看中醫，他們很多都是面黃肌瘦，主要是適應不了國外的飲食。
二、秋季容易得病，傳染病流行時應怎樣預防？
秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的 衣服添加、護理不太得當，受涼受寒以後就容易出現咳嗽。如果厲害一點的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內不能正常的運行了，就出現痰。咳嗽在兒科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反複不愈。病情比較重的可以轉成肺炎。
父母的護理應該注意：
1、父母要隨著天氣的變化增減衣服；
2、保持室內空氣的流通，不要因爲天氣變涼，而不開窗；
3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去；
4、如果幼兒園或家裏有人得病了，應該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機會。
秋季寶寶養生秘笈：
1、荔枝一定要少吃。有個孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因爲荔枝是高糖份、高熱量，桂圓更厲害。中醫比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。如果嗓子本來就上火，再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣，火上澆油；相反如果是一個虛寒的病人再吃西瓜，那麼他拉得更厲害了。
2、有時候嗓子發炎了，吃根冰棍覺得很舒服，當時是舒服，可過後嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認爲吃根冰棍舒服，但是寒涼以後，咳嗽更加厲害了。
3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，最好不吃或少吃。
4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃（比如芹菜、菠菜），那麼小孩的食物就不均衡，大便容易幹燥。
5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。
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