送走了寒冷的春季，春天才遲遲到來。然而剛進入初春，天氣開始轉暖，濕氣也是較大的。濕氣較大，會經常的出現一些身體上面的不適，春季其實可以吃一些去除濕氣的食物。去除濕氣，迎來健康，那麼我們就一起看看有什麼食物吧。
薏米煮粥是很健康的，而且還好吃。薏米紅豆粥是我們日常生活中最常見的一款粥品，薏米紅豆粥不僅好吃，而且還是排毒去濕氣的最佳食譜了。如果你的體內濕氣重的話，每天給自己煮一碗薏米紅豆粥可是相當不錯的選擇哦。
所需食材：薏米、紅豆、紅棗
關于製作的方法，我們一起看看。首先，要將薏米和紅豆全部清洗幹淨，然後浸泡5個小時。將紅棗洗幹淨，浸泡2個小時之後，給紅棗去掉棗核。然後在鍋內加入適量的水，把浸泡好的薏米和紅豆全部加入到鍋中，用大火來煮。大概煮5分鍾之後，再把紅棗也加入到鍋中，轉用中火來煮，直到煮熟爲止。如果偏愛甜食的話，可以在薏米紅豆粥煮熟之後，在裏面加入一點點的蜂蜜。
金針菇也是較爲常見的，金針菇炒瘦肉也是日常生活中很常見的一款美味佳肴，只是，很多人都只是知道金針菇炒瘦肉好吃，卻不知道金針菇炒瘦肉是一道很好的排毒去濕氣的佳肴，最主要的是，金針菇炒瘦肉的做法也是相當的簡單的。
所需食材：金針菇、瘦肉、生姜
製作也是應該注意方法。首先要將金針菇用清水浸泡，浸泡到軟之後給金針菇打結。然後把瘦肉清洗幹淨，切成肉絲。把生姜清洗幹淨，切成姜絲。之後，在油鍋中加上適量的油，先把姜絲爆炒一下，然後再把肉絲倒入鍋中，先把肉絲炒到半熟，再把金針菇加入到鍋中，混合來炒，加入適量的調味料，炒熟了之後即可出鍋食用。
排毒去濕氣食物三：清炒冬瓜
炒一些冬瓜，也是好處的。清炒冬瓜是我們日常生活當中很常見的一款家常菜，清炒冬瓜不僅味道特別好吃，而且營養價值還相當的豐富哦。最主要的是，清炒冬瓜還可以很好的排毒去濕氣，是女性排毒去濕氣的最佳菜肴選擇。
所需食材：冬瓜、香菜、蔥花
這些製作的方法，是較爲簡單的。首先，要給准備好的冬瓜去掉外皮，然後去掉外皮之後，將冬瓜切成厚一點的冬瓜片，大小比礦泉水瓶子的蓋子大一些就可以了。之後，將冬瓜片清洗幹淨，然後從水中撈出來，空幹淨水。然後在炒鍋中倒入油，把油加熱，然後把洗好的冬瓜片放入到鍋中來炒，期間加入適量的調味料。待到冬瓜快要炒熟的時候，再把蔥花和香菜加入到鍋中，然後炒熟出鍋即可食用。
這三種飲食，是生活中較爲常見的，春季經常的食用，不僅僅味道鮮美，而且對于的健康，以及春季養生的身體調理以及去除濕氣，都是較好的，還能減少春季疾病的發生。
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