中醫上講“春生夏長秋收冬藏”，世界衛生組織的一項研究也證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2·5倍。所以，在春天孩子吃什麼補鈣？
春季給小孩吃什麼補鈣好
1、豆腐幹
經過壓製濃縮而成的豆腐幹，鈣含量在豆製品中出類拔萃，如小香幹的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐幹來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
2、芸豆
每克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香芸豆、話梅芸豆作爲零食或開胃小菜，不失爲一種好的補鈣方法。
3、芝麻醬
芝麻磨製成芝麻醬之後，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬，其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁和涮羊肉調味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點中。
4、乳製品
不管是牛奶還是羊奶，都已經是我們家庭裏面非常常見的一種食物呢，這些食物裏面蘊含的鈣元素是所有食物裏面比較豐富的一種，並且相對于其他食物中的鈣元素人數，乳製品裏面含有的鈣元素更容易被孩子吸收。也就是說，乳製品裏面的鈣元素可以得到充分的利用，而不會被浪費。
5、蝦皮
有傳言說蝦皮能補鈣，沒錯，蝦皮中的鈣含量高達991毫克/100克，可以稱得上是含鈣量最高的食品之一，吃飯時在寶寶的飯菜裏加點蝦皮，或者用蝦皮給寶寶當做輔食也是一個給寶寶補鈣的好辦法。而且蝦皮的營養價值高，寶寶吃蝦皮不止能補鈣還能促進寶寶腦部發育和補充寶寶身體成長所需的營養素。但是蝦皮也不能長期吃，長期吃不僅適得其反，還會加大鈣的流失。
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