姜茶的防寒能力是衆人皆知的。在西醫沒有普及的時候，冬季一有感冒必然會喝姜茶，涼了凍了也是喝姜茶。從古到今醫書上以及保健書上都極力推薦姜茶的保健功效。
喝姜茶的好處
緩解惡心反胃。旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解症狀。
促進胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
改善血液循環。姜茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢複和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沈積，降低心髒病和腦卒中風險。
減輕經期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
增強免疫系統。生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認爲，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
那麼，姜茶要如何製作呢？
姜茶的製作方法
老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
製作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
紅糖姜茶
材料：生姜50克，紅糖75克。
製作：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補血的，請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。紅糖不用煲這麼久。
功效：暖宮、活血。
開水姜茶
材料：生姜一片，開水一杯。
製作：一杯水用一片姜即可，開水沖泡，熱飲。
功效：可預防宮寒。生姜性溫，有溫中散寒的功效。
以上就是姜茶的簡單製作方法，你學會了嗎？
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。