【雙皮奶】

菜式簡介
　　　　女人首先要注重飲食補鈣，應該重視合理膳食，在日常飲食中多食含鈣豐富的食物，例如奶製品、豆類、海帶，蝦皮、芝麻等等，幫助鈣能促進鈣吸收的，含鈣較豐富的，如動物肝髒,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,這些極好的能促進鈣的吸收。
　　女性缺鈣的五大影響：
　　1、女性天生骨骼較細，儲鈣量較少；
　　2、女人愛美，節食、偏食導致營養失衡，會加速鈣質流失；
　　3、女人要兼顧工作和家庭，生活壓力大，消耗更多的鈣質；
　　4、女人要完美，就有妊娠、分娩、哺乳時期，這個階段大量的消耗和流失鈣質；
　　5、女人到晚年閉經後，荷爾蒙急劇下降，導致骨質快速流失；
　　 同事都說喜歡食雙皮奶，牛奶補鈣又按摩一下舌頭 ，奶香濃郁、爽滑細膩，入口即化、甜而不膩。
　　雙皮奶，顧名思義，乃含雙皮之奶也。