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鳝片炒西芹

美食達人@柴哇哇學煮飯
鳝片炒西芹封面圖

菜式簡介
  黃鳝肉嫩味鮮。營養價值甚高。鳝魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鳝魚肉有補腦健身的功效。“鳝魚素”,能降低血糖和調節血糖,對糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝魚富含的維生素A,可以增進視力,促進皮膜的新陳代謝。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
黃鳝2條
輔助料
西芹一棵

鳝片炒西芹的做法步驟

  • 第一步:西芹 一棵 清洗幹淨 切塊狀
    黃鳝請賣家去骨。
  • 第二步:黃鳝片用生粉,鹽抓洗幾次,去除外層潺滑。
  • 第三步:西芹切塊 清炒至斷青。
  • 第四步:炒好的西芹盛起 備用。
  • 第五步:洗去潺滑的鳝片 用生粉、生抽、油、糖姜絲拌勻 腌製10分鍾左右。
  • 第六步:熱鍋下油 先爆下姜片 下已經調好味的鳝片 快速爆炒。
  • 第七步:快速爆炒至熟的鳝片 撈起 鋪在西芹上 即上桌。
  • 鳝片炒西芹做法技巧/竅門/補充說明:

    鳝片嫩滑 一定要油溫夠熱 快速爆炒

    注意:瘙癢性皮膚病、紅斑狼瘡、腸胃不佳者 少食之
    鳝片不宜吃太多,否則不容易消化

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    相關食材:西芹

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