黑豆蛋酒湯
菜式簡介
這個月營養健康小組的活動是“關愛女性身體健康,輕松度過特殊日子”,活動明天就結束了今天才想起還沒參加,家裏有現成的黑豆于是就做了一道黑豆蛋酒湯支持一下。黑豆有補腎的作用,它還有健脾的作用。常吃黑豆,一個是可以使我們人的氣機得到提高,同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫,面部紅腫,長期吃黑豆都可以很好的利水作用。酒釀含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。這道黑豆蛋酒湯具有調中、下氣、止痛的功能,。特適合經期不舒服時食用。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 黑豆60克
- 土雞蛋2個
- 米酒100克
- 輔助料
- 紅糖粉適量
黑豆蛋酒湯的做法步驟
第一步:黑豆提前淘洗幹淨後用水泡發一夜。
第二步:土雞蛋用刷子刷洗幹淨後備用。
第三步:取一煮鍋,放入黑豆和雞蛋,再放入兩碗水煮沸後改小火煮。
第四步:雞蛋煮熟後取出用涼水沖涼後剝去外殼再放入煮鍋裏與黑豆同煮。
第五步:黑豆煮熟後,加入米酒煮約半小時。
第六步:加入適量紅糖粉攪勻即可關火食用。
黑豆蛋酒湯做法技巧/竅門/補充說明:
1、雞蛋的外殼都很髒,一定要用刷子刷洗幹淨。
2、煮熟的雞蛋可以放入涼水中沖涼一下再剝皮,這樣不但不會燙傷手而且容易剝殼。
3、紅糖的紅糖按個人的口味放入。
相關食材:黑豆