胡蘿蔔炒荷蘭豆
菜式簡介
荷蘭豆也叫菜豌豆,它的口感脆嫩清香是人們餐桌上喜愛食用的蔬菜之一,同時荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一,具有益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便的功效。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、産後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 荷蘭豆150克
- 胡蘿蔔100克
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
- 蒜適量
- 味精適量
胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟
第一步:荷蘭豆擇去兩端的筋絲後放水裏洗淨並切斷成兩三段備用。
第二步:胡蘿蔔去皮洗淨後對半切開,再切成薄片。
第三步:蒜去皮切成蒜片。
第四步:炒鍋倒油燒熱,下蒜片煸出香味。
第五步:放入胡蘿蔔和荷蘭豆翻炒斷生。
第六步:調入適量鹽和少許味精翻炒均勻即可關火裝盤。
胡蘿蔔炒荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明:
很簡單的一道小菜,沒有什麼操作技巧。
答配菜譜:胡蘿蔔與荷蘭豆的做法