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胡蘿蔔炒荷蘭豆

美食達人@清歡的煙火生活
胡蘿蔔炒荷蘭豆封面圖

菜式簡介
  荷蘭豆也叫菜豌豆,它的口感脆嫩清香是人們餐桌上喜愛食用的蔬菜之一,同時荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一,具有益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便的功效。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、産後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
荷蘭豆150克
胡蘿蔔100克
輔助料
適量
適量
適量
味精適量

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟

第一步:荷蘭豆擇去兩端的筋絲後放水裏洗淨並切斷成兩三段備用。

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟圖(一)

第二步:胡蘿蔔去皮洗淨後對半切開,再切成薄片。

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟圖(二)

第三步:蒜去皮切成蒜片。

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟圖(三)

第四步:炒鍋倒油燒熱,下蒜片煸出香味。

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟圖(四)

第五步:放入胡蘿蔔和荷蘭豆翻炒斷生。

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟圖(五)

第六步:調入適量鹽和少許味精翻炒均勻即可關火裝盤。

胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟圖(六)
胡蘿蔔炒荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明:

很簡單的一道小菜,沒有什麼操作技巧。

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