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西葫蘆雞蛋煎餃

美食達人@小艾廚娘
西葫蘆雞蛋煎餃封面圖

菜式簡介
  一般蔬菜較多、肉類很少的餃子水分含量高,容易"散",煮食則營養素損失大,口感也差些,可以考慮水煎、蒸等方法,而肉類較多的帶餡食品適合用來煮食。盡量少用油煎、炸等烹調方法,避免額外增加脂肪攝入。今天做西葫蘆雞蛋煎餃。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
西葫蘆1000克
輔助料
雞蛋2個
蝦皮適量
調味料
1根
五香粉適量
花椒粉適量
適量
適量
玉米澱粉適量

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟

第一步:准備材料。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(一)

第二步:溫水和面,面粉中一點一點的加入溫水,用手將面粉打成絮狀,然後將面粉絮揉成面團,蓋濕布醒上30分鍾。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(二)

第三步:把西葫蘆洗幹淨,切開去瓤。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(三)

第四步:西葫蘆擦絲,放鹽腌製10分鍾,去水分。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(四)

第五步:雞蛋打好,炒雞蛋,放入蔥花、蝦皮 一同翻炒。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(五)

第六步:西葫蘆擠幹水分備用。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(六)

第七步:把擠幹水分的西葫蘆、雞蛋、蝦皮放在一起,加少許鹽,味精,五香粉。花椒粉攪拌均勻即可。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(七)

第八步:取出醒好的面團,稍微揉一下,分成等份的劑子。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(八)

第九步:壓扁擀成餃子皮。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(九)

第十步:包成餃子。左手做一個小碗狀、右手捏餃子邊。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(十)

第十一步:所有的餃子包好備用。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(十一)

第十二步:平底鍋放火上放入大概2湯匙油,左右晃動平底鍋,讓油平攤在鍋底。整齊的放入餃子。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(十二)

第十三步: 准備空碗,加5克玉米澱粉、200克清水,攪拌均勻備用。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(十三)

第十四步:小火煎1分鍾,倒入調好的水,沒過餃子的3/4的量最佳(大概是平底鍋的2/3)。蓋上鍋蓋小火煎到面粉水變幹,形成脆殼。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(十四)

第十五步:餃子底部變成焦黃酥脆就可以出鍋了,可以蘸汁吃。

西葫蘆雞蛋煎餃的做法步驟圖(十五)
西葫蘆雞蛋煎餃做法技巧/竅門/補充說明:

1 餃子皮擀成中間厚邊上薄的形狀比較好。
2 因爲蝦皮用鹽,所以鹽要少放避免太鹹。
3 用平底鍋小火煎餃,小心煎糊。

相關食材:雞蛋西葫蘆葫蘆

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