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脆炒荷蘭豆

美食達人@綠绾潇湘
脆炒荷蘭豆封面圖

菜式簡介
  荷蘭豆(豌豆)並非産于荷蘭,之所以被稱爲荷蘭豆,乃是因爲荷蘭人把它從原産地帶到中國。17世紀,荷蘭人憑借強大的海上艦隊統治了東南亞的臺灣和南洋諸島,從世界各地帶來各種舶來品,于是,當地居民開始稱之爲荷蘭豆。後來下南洋過番的閩南人,潮汕人將其帶回家鄉,也沿用了當地的叫法,稱豌豆爲荷蘭豆。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
荷蘭豆適量
廣式香腸2根
輔助料
大蒜籽2瓣
調味料
適量

脆炒荷蘭豆的做法步驟

  • 第一步:湯鍋內裝水燒開,加鹽,將荷蘭豆投入焯燙一下
  • 第二步:荷蘭豆略焯一下立即撈入涼水中投涼
  • 第三步:香腸入鍋煮五分鍾
  • 第四步:大蒜籽用刀拍破後切碎,香腸切片
  • 第五步:炒鍋燒熱,倒處植物油滑鍋,蒜末煸香後倒入香腸翻炒
  • 第六步:倒入荷蘭豆翻炒均勻,加鹽調味即可出鍋裝盤
  • 脆炒荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1·荷蘭豆用開水焯燙時動作要快,不要久煮,略焯一下即投入涼水中,這樣才能保持荷蘭豆的脆爽
    2·香腸炒之前要先用開水煮5分鍾,因爲香腸畢竟是腌製品,水煮可去除內含的亞硝酸鹽
    3·荷蘭豆翻炒片刻即出鍋裝盤,不要炒時間長了,不然就變軟不脆了

    菜譜標簽:素菜
    相關食材:荷蘭豆

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