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雪梨黑豆糖水

美食達人@々苗∴
雪梨黑豆糖水封面圖

菜式簡介
  這段時間氣溫又高空氣濕度又大,老覺得又濕又熱又悶。都說“春困夏乏”,現在是兩者兼備。
   雪梨現在剛好上市,而且口感相當清甜,中醫說它能潤肺清燥、止咳化痰和養血生肌。黑豆是補腎非常好的食材;中醫說它性溫味甘,入心脾腎三經,除了大家知道的它有滋陰補腎的功效外,還有養血明目、除濕利水的作用。兩者搭在一起做的甜湯,除了潤燥利水,還可以幫助我們改善面部面色暗淡蒼白甚至色斑、黑眼圈等症。
   此湯糖尿病患者不適宜。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
雪梨1-2個
黑豆50克
輔助料
冰糖適量

雪梨黑豆糖水的做法步驟

  • 第一步:准備好材料。
  • 第二步:黑豆要提前幾個小時或一夜浸泡;
  • 第三步:鍋裏加水5碗,先下黑豆大火燒開轉小火煲1個小時;
  • 第四步:雪梨去皮去籽切塊;
  • 第五步:下雪梨煮10分鍾;
  • 第六步:下冰糖攪勻融化即可。
  • 菜譜標簽:甜品糖水
    相關食材:黑豆

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