養生十四寶粥

美食達人@小紅馬

養生十四寶粥封面圖

菜式簡介
　　剛剛出鍋的喔，喝上一口，真不是自誇自吹，香香甜甜，軟軟糯糯

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 大米25克; 大麥米25克; 黑米25克; 小米25克; 薏仁米25克; 黑玉米片25克; 血糯米25克; 紅豆25克

輔助料: 冰糖10顆左右; 銀耳一大朵; 紅棗3-5顆; 葡萄幹20克; 紫薯1個; 雪花梨1個

養生十四寶粥的做法步驟

第一步：大米，小米，黑米，大麥米，薏仁米，紅豆，血糯米，黑玉米片。

第二步：冰糖，銀耳，紅棗。

第三步：11種食材的合影。

第四步：把八種米類放在一起很漂亮吧。

第五步：清水泡上一小時。

第六步：銀耳和紅棗也用溫水泡開。

第七步：雪花梨切成大丁。

第八步：紫薯去皮切成大丁。

第九步：一小時後，所有的食材放在一起，再放些葡萄幹和冰糖。

第十步：電高壓鍋設置爲40分鍾。

第十一步：40分鍾後，一碗超香的養生粥出爐喽。

養生十四寶粥做法技巧/竅門/補充說明：

也可以放些枸杞，我這次忘放了。要不然就改叫十五寶粥了

菜譜標簽：老人秋季食譜家常菜冬季食譜兒童産婦主食晚餐兒童節

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