減肥菜
菜式簡介
這道菜非常簡單，自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配，白菜蘿蔔、豆製品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。
這道菜只有少許芝麻油和鹽，其他調料全沒有，青菜豆製品和蘑菇一起煮口感很好，湯也好喝。
如果想在短時間內快速減肥的話，中午只吃這道大菜就好啦！早飯吃粥，早飯後午飯前吃些水果，午飯就這樣一鍋湯湯水水。午飯後什麼都不許在吃了。即使餓也要忍住。但是這種方法只適合短時間內突擊減肥，不適合長期食用。
從另一方面來講，其實這道菜不但做法簡單而且營養也很豐富，我們可以在一鍋裏煮青菜，豆製品、蘑菇類、甚至可以加海鮮。即使不減肥的人們同樣推薦這道菜，口感很好！冬天我們家就經常這樣吃。
我爲了拍照效果好看，將蘿蔔用工具壓成花型，大家在煮菜的時候切塊就可以了哦！
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 海鮮菇適量
- 海蝦適量
- 熏幹豆腐適量
- 豆腐結適量
- 白蘿蔔適量
- 胡蘿蔔適量
- 白菜適量
- 西蘭花適量
- 黃豆芽適量
- 輔助料
- 芝麻油一勺
- 鹽一勺
- 姜絲10克
減肥菜的做法步驟
第一步：准備一些自己喜歡的青菜
第二步：胡蘿蔔白菜
第三步：砂鍋燒水，先放海蝦和姜絲
第四步：水燒開後加入蘑菇和豆製品煮3-5分鍾後加一勺鹽。
第五步：然後加入蘿蔔豆芽煮2-3分鍾。
第六步：最後加入白菜葉煮1分鍾即可關火，關火後加入一勺芝麻油。
減肥菜做法技巧/竅門/補充說明：
我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關注，我將會在這裏給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重只保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！