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豆腐幹拌粉絲

美食達人@朱小白愛美食
豆腐幹拌粉絲封面圖

菜式簡介
  豆腐幹就是濃縮了的豆腐,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。尤其鹵豆腐幹在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、幹姜等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽爲素火腿。營養價值與其他豆製品相似,具有清熱、潤燥、生津、解毒、寬腸等功效。患肥胖病和心腦血管疾病的人,常吃可降低膽固醇,防止血管硬化。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
豆腐幹150克
青辣椒50克
紅辣椒50克
粉絲100克
木耳30克
輔助料
生抽醬油10克
食醋10克
香油6克
3克
味精3克
3克
白糖10克

豆腐幹拌粉絲的做法步驟

  • 第一步:食材。
  • 第二步:豆腐幹、青、紅椒切成絲、粉絲放入水中泡開、斬成6、7公分的段、木耳撕成小片、姜切成末。
  • 第三步:切好的食材全部放入容器裏。
  • 第四步:放入全部調料。
  • 第五步:用筷子攪拌均勻。
  • 第六步:裝盤即可。
  • 豆腐幹拌粉絲做法技巧/竅門/補充說明:

    小貼士:
    食材多樣,營養互補,少油少鹽,清淡健康。
    粉絲夏天要用涼水泡,冬天要用溫水泡。

    相關食材:豆腐幹豆腐粉絲

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