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岩米雞汁菜粥

美食達人@面具佳人
岩米雞汁菜粥封面圖

菜式簡介
  岩米爲純天然無汙染植物籽,內含豐富的蛋白質、維生素、葉綠素及鎂鐵鈣鉀等微量元素,其性甘平,清熱解毒,氣味清香,色澤黃綠,柔軟可口,特別是岩米中含有大量的黃銅類礦物質,其中富含的蘆丁對糖尿病、高血壓、高血脂患者有顯著作用,被稱爲米中“黃金”。第1次嘗試,色澤黃綠、半透明的岩米,吃起來那股Q彈的感覺,十分有嚼勁。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
岩米適量
輔助料
雞湯適量
大米適量
適量
青菜適量

岩米雞汁菜粥的做法步驟

  • 第一步:網上買的尼泊爾岩米,用水沖洗一下
  • 第二步:放入鍋中加水,加一勺色拉油煮
  • 第三步:邊煮邊要攪動,不然會粘鍋
  • 第四步:煮了20分鍾,把岩米撈出備用
  • 第五步:鍋內加雞湯加點大米煮到7、8分,看情況是否需要加鹽
  • 第六步:加入煮好的岩米一起煮開
  • 第七步:加入洗幹淨的小青菜
  • 第八步:再次煮開即可
  • 第九步:成品如圖。
  • 相關食材:岩米雞汁

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