香蕉奶昔

菜式簡介
　　香蕉的功效：味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。
　　1·補充能量
　　運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
　　2·保護胃黏膜
　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
　　3·降血壓
　　鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
　　4·潤腸道
　　香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
　　5·有助于睡眠
　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因爲香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
　　牛奶的功效與作用
　　1·鎮靜安神
　　意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因爲含有一種可抑製神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
　　2·抑製腫瘤
　　牛奶和奶製品幹酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防禦製癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
　　3·促進幼兒大腦發育
　　乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
　　4·美容養顔
　　牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
　　5·全面補充營養
　　可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快愈合。
　　小妞很喜歡用這個破壁機做的豆漿，它可以把它們壓榨的無渣。這樣不僅口感好而且有利于吸收，我今天試做了香蕉奶昔，這個破壁機不讓我失望。小妞直稱太好喝了，好像啊。有這“神器”媽媽我可在家做自己喜歡的飲品啦。小妞媽媽不僅要做飲品待夏天到了還要做冰激淩 刨冰呢！