返回

海帶冬瓜腔骨湯

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
海帶冬瓜腔骨湯封面圖

菜式簡介
  海帶別名昆布,有“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽。海可帶以冷拌食用,也可以做熱炒菜。其營養豐富,含有較多的碘質、鈣質,有治療甲狀腺腫大、利尿消腫、禦寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有減肥降脂、清熱化痰、 潤膚美容之功效。冬瓜可以解熱利尿,連皮一起煮湯,效果更明顯。與豬腔骨同煮,無論在營養價值上,還是口感上都非常好。湯趁熱喝更加美味。湯中我放了一片白術,這是一味中藥材,有補脾,益胃,和中功效,對于脾胃氣弱,不思飲食有著很好的療效。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
豬腔骨5塊
海帶300克
綠皮冬瓜200克
輔助料
大蔥一段
適量
白術一片

海帶冬瓜腔骨湯的做法步驟

  • 第一步:豬腔骨洗幹淨,焯水備用
  • 第二步:幹海帶泡發充分,洗淨,切成條
  • 第三步:冬瓜去瓤,帶皮切成大塊
  • 第四步:全部材料入煲中,入蔥段、白術,清水適量,小火蓋蓋煮1小時左右
  • 第五步:關火前10分鍾,放入鹽
  • 第六步:出鍋,入碗,湯好鮮美,肉酥爛,海帶軟爛,冬瓜帶皮,形狀一點兒沒破壞
  • 第七步:趁熱喝,好滋潤哪!
  • 海帶冬瓜腔骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    如果腔骨不焯水,可以水開後,撇掉浮沫;冬瓜帶皮煮,既可以保持形狀,同時利尿解熱效果更加明顯;如果喜歡冬瓜口感硬一些,可在中途再將冬瓜塊加入。

    相關食材:腔骨海帶冬瓜

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM