海帶冬瓜腔骨湯
菜式簡介
海帶別名昆布,有“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽。海可帶以冷拌食用,也可以做熱炒菜。其營養豐富,含有較多的碘質、鈣質,有治療甲狀腺腫大、利尿消腫、禦寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有減肥降脂、清熱化痰、 潤膚美容之功效。冬瓜可以解熱利尿,連皮一起煮湯,效果更明顯。與豬腔骨同煮,無論在營養價值上,還是口感上都非常好。湯趁熱喝更加美味。湯中我放了一片白術,這是一味中藥材,有補脾,益胃,和中功效,對于脾胃氣弱,不思飲食有著很好的療效。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 豬腔骨5塊
- 海帶300克
- 綠皮冬瓜200克
- 輔助料
- 大蔥一段
- 鹽適量
- 白術一片
海帶冬瓜腔骨湯的做法步驟
海帶冬瓜腔骨湯做法技巧/竅門/補充說明:
如果腔骨不焯水,可以水開後,撇掉浮沫;冬瓜帶皮煮,既可以保持形狀,同時利尿解熱效果更加明顯;如果喜歡冬瓜口感硬一些,可在中途再將冬瓜塊加入。
答配菜譜:海帶與冬瓜的做法