【小米蘿蔔粥】初夏沒食欲就熬點粥吧
菜式簡介
小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使産婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢複體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。
而胡蘿蔔具有降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 小米50克
- 粥米50克
- 輔助料
- 胡蘿蔔適量
【小米蘿蔔粥】初夏沒食欲就熬點粥吧的做法步驟
第一步:准備好2米
第二步:2米洗淨浸泡半個小時
第三步:放入煲粥鍋內,加入適量的水(大約1:8)
第四步:時間設置煮粥全程大約一個小時
第五步:胡蘿蔔去皮切小丁
第六步:在最後15分鍾做好加入切好的胡蘿蔔丁煮到時間結束即可
【小米蘿蔔粥】初夏沒食欲就熬點粥吧做法技巧/竅門/補充說明:
舞語:
1:8水量是我對粥品的口感,喜歡稀的可以再加點水
答配菜譜:小米與蘿蔔的做法