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南瓜紅薯米糊

美食達人@果媽美食坊
南瓜紅薯米糊封面圖

菜式簡介
  南瓜有潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,療肺癰便秘,滋潤肌膚、美容抗痘等功效;紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽,有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等作用。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
南瓜100克
大米50克
輔助料
紅薯100克
糯米50克

南瓜紅薯米糊的做法步驟

  • 第一步:將南瓜和紅薯切丁備用。
  • 第二步:頭天晚上將大米和糯米用水浸泡。
  • 第三步:將南瓜丁、紅薯丁和泡的大米、糯米放入豆漿機。
  • 第四步:選擇米潤豆漿即可。
  • 第五步:20分鍾就可以喝到香甜又營養的南瓜米糊。
  • 南瓜紅薯米糊做法技巧/竅門/補充說明:

    南瓜和紅薯不能放太多,以免糊管。

    相關食材:南瓜紅薯

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