當歸上湯浸羊肉片
菜式簡介
冬季進補,羊肉自然是不二之選。我是比較喜歡吃羊肉的,一年四季都吃,冬季吃的就更多些。今天做的這個浸羊肉片,是參考了粵菜中浸的烹饪方式,結合北方人涮羊肉片,用羊骨炖出上湯,加一點和羊肉非常搭配的娃娃菜,湯鮮肉嫩。無論是配米飯還是配面都是很美味的。煮上湯時用了當歸來煲煮,當歸和羊肉是絕配,不加味道好,營養也加分。當歸是常用藥材,它具有很好的補血活血功效,用當歸泡水喝能提高身體免疫力、防治癌症、消炎、保護心血管等功效。
羊肉是中國人民食用的主要肉類之一,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富。此外,羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高,曆來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助于消化。中醫認爲,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃,頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、産後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和産後婦女。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 羊骨1500克
- 羊肉200克
- 娃娃菜2棵
- 輔助料
- 鹽3克
- 胡椒粉2克
- 當歸10克
- 姜5片
- 蔥3段
- 花椒10粒
當歸上湯浸羊肉片的做法步驟
當歸上湯浸羊肉片做法技巧/竅門/補充說明:
羊骨湯一定要小火慢慢煲,湯汁才更濃香。
答配菜譜:羊肉與當歸的做法