榄菜剁椒四季豆
菜式簡介
四季豆之所以叫這個名字我想大概是因爲它太常見了,好像一年四季都有。也許正是因爲它的平常人們似乎也沒太多關注它的食用功效。其實四季豆是非常營養的蔬菜。四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,産生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑製作用,即有抗腫瘤作用。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 四季豆300克
- 豬肉餡50克
- 輔助料
- 橄榄菜1勺
- 剁椒1勺
- 鹽0·5茶匙
- 糖1茶匙
- 料酒1勺
- 老抽1茶匙
- 雞精1茶匙
- 姜1塊
- 蔥1段
- 蒜1個
榄菜剁椒四季豆的做法步驟
榄菜剁椒四季豆做法技巧/竅門/補充說明:
四季豆第一次煸炒要炒熟,炒時少放鹽。隨後二次炒時放入的剁掓和橄榄菜都挺鹹。