冬季養生蟲草花枸杞粥

美食達人@小草根家庭美食

菜式簡介
　　冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥裏面除了大米和小米，還加了蟲草花和枸杞，另外加了紅糖，都是最佳的滋補食材。蟲草花性質平和，不寒不燥，對于多數人來說都可以放心食用。 1·平喘止咳，對于秋季容易幹咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。 2·壯陽補腎、增強體力和精力，對于恢複頭腦清醒和提神。喜歡的看看：

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 大米120克; 小米50克

輔助料: 蟲草花15克; 枸杞10克; 姜汁紅糖3克

冬季養生蟲草花枸杞粥的做法步驟

第一步：將大米，小米和紅棗放容器裏

第二步：淘洗幹淨

第三步：鍋裏燒開水，溫水的時候，下米

第四步：泡好蟲草花，准備枸杞

第五步：粥八成熟的時候，下蟲草花和枸杞，喜歡吃鹹口的，加點鹽和胡椒粉

第六步：准備紅糖

第七步：煮好的粥

第八步：盛碗中，加適量的紅糖。

冬季養生蟲草花枸杞粥做法技巧/竅門/補充說明：

米的種類可以自己隨意搭配

菜譜標簽：老人午餐家常菜粥主食快餐

相關食材：蟲草花枸杞

答配菜譜：蟲草花與枸杞的做法

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