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涼拌海蜇

美食達人@雨夕之家
涼拌海蜇封面圖

菜式簡介
  海蜇是餐桌上的美味佳肴,以味道鮮美、清脆可口著稱。
  海蜇,又名水母等,爲海洋腔腸動物海蜇的口腕部。其營養極爲豐富,據測定:每百克海蜇含蛋白質12·3克、糖4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素等。祖國醫學認爲,海蜇具有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功。古醫籍《歸硯錄》中稱海蜇:“妙藥也。宣氣化痰、消炎行食而不傷正氣。故哮喘、胸痛、脹滿、便秘、帶下和小兒疳積等症,皆可食用。”

耗時/難易度
口味酸鹹
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
海蜇300克
輔助料
香菜1棵
味極鮮1勺
大蒜1棵
陳醋1勺
芝麻油2ML

涼拌海蜇的做法步驟

第一步:海蜇,已經浸泡了兩天;現在已經不是很鹹了;用開水浸泡,切成條;

涼拌海蜇的做法步驟圖(一)

第二步:加入香菜;

涼拌海蜇的做法步驟圖(二)

第三步:蒜末事先切好;加入蒜末;

涼拌海蜇的做法步驟圖(三)

第四步:加入老醋;

涼拌海蜇的做法步驟圖(四)

第五步:加入味極鮮,再滴入芝麻油;

涼拌海蜇的做法步驟圖(五)

第六步:攪拌,均勻;

涼拌海蜇的做法步驟圖(六)

第七步:裝盤,酸,爽~~

涼拌海蜇的做法步驟圖(七)

第八步:好吃,~~

涼拌海蜇的做法步驟圖(八)
相關食材:海蜇

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