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紅棗小米粥

美食達人@暮色影子
紅棗小米粥封面圖

菜式簡介
  小米粥營養好,味道也好。小米含有蛋白質、脂肪、碳水化合物。由于小米不同與別類的米。它無須精製直接脫谷,所以更多的保留營養和礦物質。在東北很多地方産婦都會喝小米粥加紅糖。補養身體的虛弱。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
小米150克
輔助料
紅棗適量

紅棗小米粥的做法步驟

  • 第一步:小米150克
  • 第二步:紅棗洗淨備用
  • 第三步:小米一定多淘洗幾次、小米裏邊的粉比較多些、淘洗到可以看見米粒即可
  • 第四步:加適量的清水、冷水把小米下到鍋裏、煮開鍋在放紅棗
  • 第五步:小火慢慢的熬粥、不時的要去攪拌幾下
  • 第六步:煮到粥變稠了即可、根據個人口味適當調整
  • 紅棗小米粥做法技巧/竅門/補充說明:

    煮粥用小火半蓋鍋蓋

    相關食材:紅棗小米
    養生食療:養胃健忘肝硬化

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